La realidad virtual se esta metiendo en todos los aspectos de nuestra vida, en un inicio estaba enfocado a la parte del simuladores para el ejército y para que los gamers tuvieran una mejor experiencia, se ha ganado un gran lugar en la parte de la educación y la industria con programas de entrenamiento/capacitación. Ahora podemos ver que esta tecnología se esta metiendo en la parte de bienestar personal, desarrollando aplicaciones de meditación virtuales.
Desde hace varios años se han creado apps con las que se pueden tener meditaciones guiadas, apoyados con sonidos de la naturaleza y que han sido gratamente aceptadas, por lo que una meditación virtual no es un tema desconocido dentro de la gente que la practica, sin embargo meditación con realidad virtual lleva las cosas a un nivel superior, ya que nos permite “desconectarnos” del mundo real, nos transporta a escenarios donde se puede “sentir” la naturaleza, nos permite enfocarnos en una escena relajante ideal para conseguir el mejor estado emocional de una meditación, sin tener que salir de nuestra sala o recámara, lo cual es una opción muy viable en estos tiempos de contingencia.
Este tipo de experiencias virtuales permiten una relajación fácil, rápida y sin esfuerzo, pero definitivamente, lo recomendable es utilizar los métodos tradicionales para la meditación.
Las siguientes son algunas aplicaciones de meditación con realidad virtual entretenidas y relajantes que pueden ayudar con el estrés. Recuerda que para acceder a estas experiencias de realidad virtual es necesario tener un visor ya sea de Oculus, Playstation VR o HTC Vive por mencionar algunos.
1. Guided Meditation VR
https://cubicleninjas.com/portfolio/guided-meditation-vr/
Esta aplicación te permite realizar un recorrido por 27 ambientes relajantes.
2. Flow-VR Meditation App
La aplicación diferentes meditaciones con una duración de 4 minutos. Incluye ejercicios para: respirar, centrarse, moverse, dejar ir, calmar y restaurar.
3. Provata
https://www.staywell.com/employers/what-we-do/personalized-technology/vr-meditation
Aplicación que nos permite viajar a diferentes lugares del mundo y probar diferentes meditaciones guiadas y ejercicios de atención plena. Permite personalizar la experiencia para que sea “perfecta” para cada uno.
4: Relax
https://www.oculus.com/experiences/gear-vr/1176781942361272/?locale=en_US
Disfruta de experiencia increíblemente relajante con ritmos, ideal para después de un día estresante.
5. KameaVR
Aplicación diseñada para ayudarte a limpiar tus chakras.
